Belton Chan 2024/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

Belton Chan 香港
ID 371975

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1.8 km | 00:11:02 | 06:17/km

日期: 2024-01-18 19:25 - 平均心率: 132 - 卡路里: 104 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 82.6

Pace: 06'58" / 06'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'18"

1000 / 1000

2

04'43"

(11'02")

06'15"

756 / 1756

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 205.69 km

ASICS Magic Speed 3 累積 : 398.9 km

TCX 2.0 上傳 | 9 months ago

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
1.8	06'14"	00:11'41"

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