tiger.c623 2013/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

tiger.c623 雲林
ID 40637

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10.7 km | 01:27:30 | 08:11/km

日期: 2013-08-15 05:17 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 740 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 08'29" / 07'52" / 07'46" / 08'19" / 07'54" / 08'04" / 08'15" / 08'22" / 08'01" / 08'33" / 08'02" /

雲林

tiger.c623

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一個星期沒跑了!進度落後很多,不跑不行~~
伍佰 -- 一生最爱的人
周杰伦 -- 七里香
江蕙 -- 下午的一齣戲
周杰伦,费玉清 -- 千里之外
阿信,魔幻力量 -- 天机
江蕙 -- 心內字
江蕙 & 陳嘉樺 -- 歹逗陣
萧敬腾 -- 王妃
伍佰 -- 白鸽
汪峰 -- 光明
江蕙 -- 囝仔
周杰伦 -- 红尘客栈
江蕙 -- 你甘會想阮
伍佰 -- 你是我的花朵
江蕙 -- 你講的話
周杰伦 -- 明明就
萧亚轩 -- 表白
周杰伦 -- 青花瓷
伍佰 -- 美丽新世界
伍佰 -- 挪威的森林（清晰版）

8月累積里程 : 77.92 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

北極熊, 阿閎和其他 31 人說推

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觀看另 5 則留言

Rollgo 早早

2013-08-15 12:22 ·

andy-li 會怕厚!^_^

2013-08-16 19:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'29"	00:08'29"
2	07'52"	00:16'21"
3	07'46"	00:24'07"
4	08'19"	00:32'26"
5	07'54"	00:40'20"
6	08'04"	00:48'24"
7	08'15"	00:56'39"
8	08'22"	01:05'01"
9	08'01"	01:13'02"
10	08'33"	01:21'35"
10.7	07'51"	01:27'04"

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