蝸牛達人 2024/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

蝸牛達人南投
ID 8969

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5.1 km | 00:38:38 | 07:38/km

日期: 2024-01-24 16:53 - 平均心率: 128 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 161 - 溫度: 12°C - 濕度: 62.7

Pace: 07'27" / 08'33" / 07'51" / 07'23" / 06'54" / 08'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 130.06 km

HOKA RINCON 3 累積 : 635.0 km

Strava 上傳 | 9 months ago

花仔, Louis Liu 和其他 3 人說推

·

金賀菈晚安運動愉快🙋‍♂️
溫度降低變冷🥶
注意保暖喲🧣
堅持運動的人就是贏家💯👏

2024-01-24 18:00 ·


	目標心跳區間: 105~ 137

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	08'33"	00:16'00"
3	07'51"	00:23'51"
4	07'23"	00:31'14"
5	06'54"	00:38'08"
5.1	08'13"	00:38'38"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 01:07:05

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