Chienchi Hsu(建稷) 2013/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

Chienchi Hsu(建稷) 桃園
ID 8312

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Chienchi Hsu(建稷)

8.1 km | 00:41:47 | 05:07/km

日期: 2013-08-15 22:24 - 地點: 家附近 - 卡路里: 504 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

Pace: 05'25" / 05'17" / 05'09" / 05'07" / 05'06" / 05'04" / 04'51" / 04'54" / 06'02" /

天涼乘機測試一下右腳狀況，跑完小腿肌有點癢癢地…(昏)這是什麼狀況?
週末下高雄，腿肌無恙的話，就開始恢復LSD了!!

8月累積里程 : 90.04 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1212.5 km

XT 上傳 | 11 years ago

彭文廣, Aston 和其他 37 人說推

·

黃建理昨天風真的很涼

2013-08-17 08:57 ·

Chienchi Hsu(建稷) 那天真的很涼爽…

2013-08-19 23:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'17"	00:10'42"
3	05'09"	00:15'51"
4	05'07"	00:20'58"
5	05'06"	00:26'04"
6	05'04"	00:31'08"
7	04'51"	00:35'59"
8	04'54"	00:40'53"
8.1	06'00"	00:41'47"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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