11.3 km | 01:00:19 | 05:21/km日期: 2024-02-02 15:24 - 平均心率: 160 - 卡路里: 690 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'28" / 05'18" / 05'17" / 05'19" / 05'22" / 05'20" / 05'22" / 05'22" / 05'19" / 05'20" / 05'21" / 06'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
122.71 km adidas Adizero Boston 12 累積 :
633.2 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'18" | 00:10'46" |
3 | 05'17" | 00:16'03" |
4 | 05'19" | 00:21'22" |
5 | 05'22" | 00:26'44" |
6 | 05'20" | 00:32'04" |
7 | 05'22" | 00:37'26" |
8 | 05'22" | 00:42'48" |
9 | 05'19" | 00:48'07" |
10 | 05'20" | 00:53'27" |
11 | 05'21" | 00:58'48" |
11.3 | 06'46" | 01:00'38" |