飛鼠長老 2013/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

飛鼠長老花蓮
ID 6526

36 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

100.0 km | 03:30:00 | 28.6 km/h

日期: 2013-08-04 07:00 - 地點: 西濱:口至永安新豐段折返 - 天氣: 36.6度 - 卡路里: 3075 Cal

花蓮

飛鼠長老

折返程由宇文破風....!

·

花蓮

飛鼠長老

慢滿跟在後面就好!

·

花蓮

飛鼠長老

進場囉-1

·

花蓮

飛鼠長老

進場囉-2

·

花蓮

飛鼠長老

進場囉-3

·

花蓮

飛鼠長老

進場囉-4

·

花蓮

飛鼠長老

進場囉-5

·

花蓮

飛鼠長老

進場囉-6

·

花蓮

飛鼠長老

進場囉-7

·

花蓮

飛鼠長老

進場囉-8

·

花蓮

飛鼠長老

進場囉-9 感謝收看....9/28日還有一場(同路程同里程)

·

溫度:36.6度!
里程:100
人數:約800
時間:用了3個半小時!
心得:熱...到騎不動!體力掉很快!
所得:脫皮

8月累積里程 : 140.00 km

手動上傳 | 11 years ago

黃陳, SY 和其他 15 人說推

·

觀看另 3 則留言

要準備梅花湖三鐵。

2013-08-16 16:16 ·

飛鼠長老與桃園鐵人隊一起團報完成囉

2013-08-18 23:37 ·

1 個人推

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"