4.0 km | 00:30:15 | 07:31/km日期: 2024-02-03 08:43 - 地點: 河內 - 平均心率: 158 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 07'58" / 07'19" / 07'00" / 07'26" / 28'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'37" (+00'31") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 07'06" | 1609 / 3218 |
| 3 | | 08'07" (+01'01") | 804 / 4023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
22.97 km 
Nike Air Zoom Rival 累積 :
264.1 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'58" | 00:07'58" |
| 2 | 07'19" | 00:15'17" |
| 3 | 07'00" | 00:22'17" |
| 4 | 07'26" | 00:29'43" |
| 4.0 | 22'42" | 00:30'15" |
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