10.3 km | 00:54:33 | 05:16/km日期: 2024-02-08 13:25 - 平均心率: 163 - 卡路里: 635 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'30" / 05'25" / 05'13" / 05'16" / 05'10" / 11'05" / 05'20" / 05'13" / 13'03" / 05'10" / 05'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
122.71 km Adidas Boston11 累積 :
896.7 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'25" | 00:10'55" |
3 | 05'13" | 00:16'08" |
4 | 05'16" | 00:21'24" |
5 | 05'10" | 00:26'34" |
6 | 11'05" | 00:37'39" |
7 | 05'20" | 00:42'59" |
8 | 05'13" | 00:48'12" |
9 | 13'03" | 01:01'15" |
10 | 05'10" | 01:06'25" |
10.3 | 05'08" | 01:08'07" |