6.3 km | 00:53:59 | 08:30/km日期: 2024-02-10 15:27 - 地點: 和美鎮 - 天氣: 晴 - 平均心率: 98 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 18°C - 濕度: 64
Pace: 12'23" / 09'12" / 07'18" / 07'52" / 07'00" / 07'05" / 09'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'22" (+05'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'11" (+02'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'18" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'52" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'00" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'04" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'03" (+02'03") | 349 / 6349 |
大年初一，應該要去鹿港天后宮的，但要送老爸去洗腎中心，落空。下午抽空跑個步。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
222.75 km 
Nike Winflo 10 累積 :
162.6 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'23" | 00:12'23" |
| 2 | 09'12" | 00:21'35" |
| 3 | 07'18" | 00:28'53" |
| 4 | 07'52" | 00:36'45" |
| 5 | 07'00" | 00:43'45" |
| 6 | 07'05" | 00:50'50" |
| 6.3 | 09'04" | 00:54'00" |
留言 
展開計圈分析
