Andersen Chang 2016/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

Andersen Chang 台北市
ID 270975

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100.0 km | 05:12:15 | 19.2 km/h

2016北濱100-追風挑戰賽

官方成績
日期	2016-06-12
成績	05:12:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:12'42")

00:12'42" (+01'48")

00:31'05" (+08'44")

10 km

(00:31'05")

00:18'23" (+07'29")

15 km

(01:15'29")

00:44'24" (+33'30")

01:06'05" (+43'44")

20 km

(01:37'10")

00:21'41" (+10'47")

25 km

(01:51'00")

00:13'50" (+02'56")

00:30'55" (+08'34")

30 km

(02:08'05")

00:17'05" (+06'11")

35 km

(02:19'32")

00:11'27" (+00'33")

00:22'21"

40 km

(02:30'26")

00:10'54"

45 km

(02:46'21")

00:15'55" (+05'01")

00:31'22" (+09'01")

50 km

(03:01'48")

00:15'27" (+04'33")

55 km

(03:19'09")

00:17'21" (+06'27")

00:36'37" (+14'16")

60 km

(03:38'25")

00:19'16" (+08'22")

Finish

(05:12:15)

日期: 2016-06-12 08:12 - 總爬升: 749 m - 卡路里: 2460 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

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6月累積里程 : 272.56 km

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陳復強, 黃國棟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.7	3.8 %
2	22.4	-5.5 %
3	23.2	-1.3 %
4	23.7	1.8 %
5	28.1	-3.3 %
6	29.5	2.8 %
7	25.0	4.6 %
8	19.7	-4.4 %
9	18.8	3.0 %
10	7.8	5.0 %
11	14.1	5.0 %
12	9.6	6.9 %
13	5.5	9.8 %
14	7.6	8.7 %
15	4.0	7.5 %
16	4.0	8.3 %
17	31.0	-5.1 %
18	45.0	-6.1 %
19	31.0	-8.4 %
20	38.3	-2.2 %
21	39.1	-10.1 %
22	34.6	-4.7 %
23	31.6	-3.1 %
24	14.1	3.2 %
25	13.6	-3.7 %
26	22.2	-3.5 %
27	26.9	2.5 %
28	8.6	-2.8 %
29	22.6	1.7 %
30	23.7	1.0 %
31	27.1	-1.4 %
32	26.3	1.3 %
33	28.6	2.2 %
34	23.8	-1.4 %
35	25.7	2.0 %
36	30.0	-2.5 %
37	28.6	-2.0 %
38	26.1	1.7 %
39	28.6	1.2 %
40	25.0	-3.0 %
41	25.5	4.0 %
42	18.1	2.8 %
43	27.1	-3.6 %
44	27.3	-1.3 %
45	10.3	7.4 %
46	18.2	-3.7 %
47	16.8	4.5 %
48	11.6	-3.4 %
49	35.6	-3.9 %
50	34.6	-2.7 %
51	25.0	2.2 %
52	21.3	2.3 %
53	14.3	3.2 %
54	19.1	-1.9 %
55	12.5	5.0 %
56	16.1	4.6 %
57	18.8	-5.1 %
58	10.1	7.5 %
59	15.2	-4.4 %
60	24.5	-3.4 %
61	20.9	2.0 %
61.7	1.5	1.7 %

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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