鱸曉筱 2016/06/12 訓練日誌

鱸曉筱新北市
ID 244513

19 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

鱸曉筱

100.0 km | 04:32:25 | 22.0 km/h

2016北濱100-追風挑戰賽

官方成績
日期	2016-06-12
成績	04:32:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

官方證書

鱸曉筱

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:17'42")

00:17'42" (+09'36")

00:26'48" (+06'57")

10 km

(00:26'48")

00:09'06" (+01'00")

15 km

(00:38'09")

00:11'21" (+03'15")

00:21'30" (+01'39")

20 km

(00:48'18")

00:10'09" (+02'03")

25 km

(00:58'27")

00:10'09" (+02'03")

00:19'51"

30 km

(01:08'09")

00:09'42" (+01'36")

35 km

(01:17'39")

00:09'30" (+01'24")

00:20'36" (+00'45")

40 km

(01:28'45")

00:11'06" (+03'00")

45 km

(01:39'34")

00:10'49" (+02'43")

00:34'04" (+14'13")

50 km

(02:02'49")

00:23'15" (+15'09")

55 km

(02:33'13")

00:30'24" (+22'18")

00:38'30" (+18'39")

60 km

(02:41'19")

00:08'06"

65 km

(03:00'01")

00:18'42" (+10'36")

00:30'03" (+10'12")

70 km

(03:11'22")

00:11'21" (+03'15")

75 km

(03:21'49")

00:10'27" (+02'21")

00:22'51" (+03'00")

80 km

(03:34'13")

00:12'24" (+04'18")

85 km

(03:51'22")

00:17'09" (+09'03")

00:28'48" (+08'57")

90 km

(04:03'01")

00:11'39" (+03'33")

95 km

(04:21'10")

00:18'09" (+10'03")

00:00'00"

Finish

(04:32:25)

日期: 2016-06-12 08:00 - 總爬升: 904 m - 卡路里: 3150 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71%

丈母娘保庇，順利完賽！
少了烈日、豪雨美中不足！
滿腔的鼻涕，邊騎邊擤四處噴漿！
用嘴巴呼吸確實容易累！

賽前宣言: 曬太陽吹海風來一陣西北雨也行

賽後評分: 日期安排的很好，天氣不錯，來場大雨更佳
給 5 星

6月累積里程 : 176.00 km

LYNSKEY cooper

GPX 上傳 | 8 years ago

Louis, Gavin Wang 和其他 3 人說推

留言

海豚在轉彎恭喜順利完賽

2016-06-12 21:47 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.2	-0.7 %
2	10.6	2.2 %
3	16.9	2.5 %
4	26.1	-3.4 %
5	20.7	4.0 %
6	29.3	-1.8 %
7	30.8	-3.1 %
8	36.4	-0.9 %
9	40.0	-1.8 %
10	30.8	1.5 %
11	34.3	-0.1 %
12	25.5	2.6 %
13	18.5	2.6 %
14	24.5	-2.0 %
15	38.7	-2.8 %
16	19.4	3.1 %
17	54.5	-4.2 %
18	38.7	-1.1 %
19	20.3	3.5 %
20	41.4	-3.3 %
21	29.3	2.2 %
22	31.6	-1.6 %
23	29.3	2.2 %
24	30.0	1.4 %
25	27.9	-1.8 %
26	32.4	3.2 %
27	32.4	-2.0 %
28	27.9	1.7 %
29	30.8	-0.7 %
30	31.6	-0.3 %
31	34.3	1.2 %
32	31.6	-0.6 %
33	32.4	1.0 %
34	34.3	-0.4 %
35	26.7	1.0 %
36	22.2	1.0 %
37	32.4	-0.5 %
38	27.3	2.7 %
39	25.5	-1.9 %
40	30.0	-0.3 %
41	26.1	6.4 %
42	29.8	-5.2 %
43	28.6	2.7 %
44	27.9	-1.6 %
45	26.7	4.0 %
46	23.1	1.4 %
47	19.0	3.2 %
48	10.6	4.2 %
49	14.1	4.8 %
50	7.9	6.2 %
51	7.5	6.6 %
52	7.7	7.1 %
53	5.7	8.6 %
54	21.1	-5.0 %
55	48.0	-6.1 %
56	36.4	-6.4 %
57	35.3	-2.9 %
58	40.0	-8.3 %
59	40.0	-5.8 %
60	34.3	-2.4 %
61	20.0	1.4 %
62	23.5	4.7 %
63	14.6	-3.5 %
64	26.7	-1.2 %
65	8.8	1.0 %
66	20.3	-0.8 %
67	29.3	1.2 %
68	30.0	-0.6 %
69	25.5	1.0 %
70	30.0	1.4 %
71	31.6	-0.8 %
72	29.3	1.6 %
73	29.3	1.0 %
74	23.5	-3.3 %
75	31.6	-0.8 %
76	30.0	1.5 %
77	25.0	1.3 %
78	26.1	-1.0 %
79	21.8	2.2 %
80	20.3	-3.6 %
81	32.4	-2.0 %
82	14.6	4.8 %
83	11.2	3.5 %
84	36.4	-2.8 %
85	14.3	4.0 %
86	27.3	-2.2 %
87	36.4	-1.9 %
88	25.0	-0.8 %
89	22.2	1.0 %
90	22.2	2.5 %
91	15.0	2.5 %
92	20.0	2.6 %
93	16.9	2.2 %
94	22.2	-3.7 %
95	12.2	4.0 %
96	20.3	-2.2 %
97	25.0	-2.3 %
98	27.9	-1.5 %
98.9	17.5	-0.4 %