10.5 km | 03:52:40 | 22:04/km日期: 2024-02-18 13:39 - 總爬升: 351 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 1406 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 22°C - 濕度: 85.7
Pace: 22'40" / 22'27" / 14'12" / 09'59" / 27'13" / 18'17" / 17'59" / 23'52" / 45'34" / 27'27" / 30'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 21'01" (+11'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 22'27" (+12'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'12" (+04'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'58" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 27'13" (+17'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 18'16" (+08'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 17'58" (+08'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 23'52" (+13'54") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 38'36" (+28'38") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 22'53" (+12'55") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 29'59" (+20'01") | 538 / 10538 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 38.94 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 22'40" | 00:22'40" |
| 2 | 22'27" | 00:45'07" |
| 3 | 14'12" | 00:59'19" |
| 4 | 09'59" | 01:09'18" |
| 5 | 27'13" | 01:36'31" |
| 6 | 18'17" | 01:54'48" |
| 7 | 17'59" | 02:12'47" |
| 8 | 23'52" | 02:36'39" |
| 9 | 45'34" | 03:22'13" |
| 10 | 27'27" | 03:49'40" |
| 10.5 | 29'58" | 04:05'49" |
Billy Tsang 說推
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