Hsin 2024/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

Hsin 新北市
ID 59273

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1.8 km | 00:11:56 | 06:49/km

日期: 2024-02-19 19:43 - 平均心率: 144 - 卡路里: 90 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 64.3

Pace: 06'30" / 06'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'44"

1000 / 1000

2

05'12"

(11'56")

06'55" (+00'11")

751 / 1751

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 108.87 km

ASICS MAGIC SPEED 2 累積 : 969.6 km

TCX 2.0 上傳 | 9 months ago

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
1.8	06'55"	00:11'42"

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