承恩 2016/06/15 訓練日誌 | Marathon's World

承恩嘉義
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8.2 km | 00:42:21 | 05:11/km

日期: 2016-06-15 16:33 - 地點: 頂埔村 - 天氣: 晴 - 卡路里: 513 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 53%

Pace: 05'23" / 04'43" / 04'56" / 05'19" / 05'10" / 05'19" / 05'27" / 05'13" / 05'46" /

基本訓練
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再戰ㄧ波

6月累積里程 : 154.69 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

培慢～張志銘, 張同心和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	04'43"	00:10'06"
3	04'56"	00:15'02"
4	05'19"	00:20'21"
5	05'10"	00:25'31"
6	05'19"	00:30'50"
7	05'27"	00:36'17"
8	05'13"	00:41'30"
8.2	05'42"	00:42'22"

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成績 : 01:07:05

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