葉淦沅 2024/02/28 訓練日誌

葉淦沅高雄
ID 380104

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葉淦沅

半馬 | 02:14:07 | 06:21/km | 第75半馬

2024 大桔大利峨眉鄉半程馬拉松

官方成績
日期	2024-02-28
成績	02:14:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'27")

00:32'27" (+01'48")

01:03'46" (+00'02")

10 km

(01:03'46")

00:31'19" (+00'40")

15 km

(01:36'51")

00:33'05" (+02'26")

01:03'44"

20 km

(02:07'30")

00:30'39"

Finish

(02:14:07)

日期: 2024-02-28 06:52 - 總爬升: 284 m - 卡路里: 1092 Cal - 平均步頻: 153 - 溫度: 15°C - 濕度: 94.8

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'23"

(06'23")

06'26" (+00'39")

991 / 991

06'41"

(13'04")

06'37" (+00'50")

1008 / 1999

05'52"

(18'56")

05'53" (+00'06")

996 / 2996

06'33"

(25'29")

06'27" (+00'40")

1013 / 4009

06'58"

(32'27")

06'56" (+01'09")

1003 / 5012

展開計圈分析

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很棒！

賽前宣言: 加油！

賽後評分: 很棒！
給 5 星

2月累積里程 : 159.59 km

Android - samsung SM-A715F 上傳 | 8 months ago

廖玟君和最速驗光師～鄧翔鑫說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'41"	00:13'11"
3	05'50"	00:19'01"
4	06'28"	00:25'29"
5	06'58"	00:32'27"
6	06'22"	00:38'49"
7	06'26"	00:45'15"
8	05'59"	00:51'14"
9	06'32"	00:57'46"
10	06'00"	01:03'46"
11	06'18"	01:10'04"
12	07'15"	01:17'19"
13	06'30"	01:23'49"
14	06'37"	01:30'26"
15	06'25"	01:36'51"
16	06'01"	01:42'52"
17	06'03"	01:48'55"
18	06'54"	01:55'49"
19	05'45"	02:01'34"
20	05'56"	02:07'30"
21	06'02"	02:13'32"
21.1	06'26"	02:13'56"