Taco Chang 2016/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

Taco Chang 彰化
ID 53012

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5.3 km | 00:33:36 | 06:18/km

日期: 2016-06-17 16:46 - 地點: 社頭運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 31°C - 濕度: 79%

Pace: 05'52" / 14'16" / 04'28" / 07'08" / 09'38" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

05'58" (+00'42")

1010 / 1010

2

15'49"

(21'51")

05'16"

3000 / 4010

3

05'00"

(26'51")

15'14" (+09'58")

327 / 4338

4

06'45"

(33'36")

06'49" (+01'33")

988 / 5326

4:10配速，2K掰掰

6月累積里程 : 29.32 km

ASICS Tarther Japan 累積 : 724.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

林立腳, 章魚老大和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	14'16"	00:20'08"
3	04'28"	00:24'36"
4	07'08"	00:31'44"
5	09'38"	00:41'22"
5.3	06'29"	00:43'29"

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