4.5 km | 00:35:45 | 07:56/km日期: 2016-06-19 18:59 - 平均心率: 136 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 32°C - 濕度: 55%
Pace: 07'20" / 09'37" / 07'39" / 07'30" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'37" (+02'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'38" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'29" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'17" | 504 / 4504 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
90.02 km 
mizuno wave prorunner 18 累積 :
249.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 09'37" | 00:16'57" |
| 3 | 07'39" | 00:24'36" |
| 4 | 07'30" | 00:32'06" |
| 4.5 | 07'16" | 00:35'46" |
ricky tseng 說推
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