5.0 km | 00:33:43 | 06:40/km日期: 2024-03-05 18:21 - 平均心率: 126 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 62.2
Pace: 07'54" / 06'37" / 06'22" / 06'00" / 06'29" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'55" (+01'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'37" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'22" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'29" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'20" (+00'21") | 51 / 5051 |
熱身，試新鞋，測試狀態，主要10公里熟悉半馬配速4分50初！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
216.72 km 
特步 五分速 累積 :
334.4 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'54" | 00:07'54" |
| 2 | 06'37" | 00:14'31" |
| 3 | 06'22" | 00:20'53" |
| 4 | 06'00" | 00:26'53" |
| 5 | 06'29" | 00:33'22" |
| 5.1 | 06'26" | 00:33'42" |
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