3.2 km | 00:19:08 | 06:04/km日期: 2024-03-06 05:38 - 地點: 綠寶石 - 天氣: 陰 - 平均心率: 102 - 卡路里: 128 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 65.4
Pace: 07'31" / 05'54" / 05'40" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'13") | 152 / 3152 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
233.80 km 
ASICS METASPEED EDGE+(暖橘) 累積 :
762.8 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 05'54" | 00:13'25" |
| 3 | 05'40" | 00:19'05" |
| 3.2 | 05'46" | 00:19'58" |
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