徐家翔 2024/03/10 訓練日誌

徐家翔苗栗
ID 503244

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徐家翔

恭喜破PB

半馬 | 01:51:49 | 05:17/km | 第5半馬

集集半程馬拉松

官方成績
日期	2024-03-10
成績	01:51:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'30")

00:27'30" (+02'06")

00:54'08" (+03'06")

10 km

(00:54'08")

00:26'38" (+01'14")

15 km

(01:19'46")

00:25'38" (+00'14")

00:51'02"

20 km

(01:45'10")

00:25'24"

Finish

(01:51:49)

日期: 2024-03-10 05:30 - 總爬升: 225 m - 卡路里: 1196 Cal - 平均步頻: 1 - 溫度: 13°C - 濕度: 73

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'28"

(05'28")

05'29" (+00'42")

995 / 995

05'41"

(11'09")

05'36" (+00'49")

1012 / 2007

05'27"

(16'36")

05'26" (+00'39")

1001 / 3008

05'27"

(22'03")

05'25" (+00'38")

1004 / 4012

05'27"

(27'30")

05'28" (+00'41")

996 / 5009

展開計圈分析

苗栗

徐家翔

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苗栗

徐家翔

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賽後評分: 讚
給 5 星

3月累積里程 : 262.06 km

Android - vivo V2124 上傳 | 8 months ago

JD, 陳麗紅和其他 13 人說推

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觀看另 6 則留言

陳麗紅恭喜山路馬高速完賽🎉🎉🎉👏👍

2024-03-13 16:33 ·

JD 下午好家翔很棒的成績和笑容喔

2024-03-17 14:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'36"	00:11'09"
3	05'27"	00:16'36"
4	05'27"	00:22'03"
5	05'27"	00:27'30"
6	05'06"	00:32'36"
7	05'21"	00:37'57"
8	05'46"	00:43'43"
9	05'21"	00:49'04"
10	05'04"	00:54'08"
11	04'48"	00:58'56"
12	05'35"	01:04'31"
13	05'04"	01:09'35"
14	05'08"	01:14'43"
15	05'03"	01:19'46"
16	04'55"	01:24'41"
17	05'00"	01:29'41"
18	05'27"	01:35'08"
19	05'11"	01:40'19"
20	04'51"	01:45'10"
21	06'08"	01:51'18"
21.1	05'17"	01:51'36"