8.0 km | 00:55:45 | 06:57/km日期: 2024-03-13 06:35 - 平均心率: 149 - 卡路里: 384 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 76.5
Pace: 07'34" / 07'38" / 06'56" / 07'17" / 06'40" / 06'32" / 06'49" / 05'56" / 19'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
138.96 km ASICS Gel-Nimbus 25 累積 :
712.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 07'38" | 00:15'12" |
3 | 06'56" | 00:22'08" |
4 | 07'17" | 00:29'25" |
5 | 06'40" | 00:36'05" |
6 | 06'32" | 00:42'37" |
7 | 06'49" | 00:49'26" |
8 | 05'56" | 00:55'22" |
8.0 | 19'33" | 00:55'45" |