Umin (巫明) 2016/06/23 訓練日誌

Umin (巫明) 桃園
ID 4861

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Umin (巫明)

10.5 km | 01:12:28 | 06:53/km

日期: 2016-06-23 16:46 - 卡路里: 818 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 77%

Pace: 06'53" / 06'49" / 06'13" / 07'17" / 06'58" / 06'59" / 07'46" / 07'05" / 06'41" / 06'07" / 07'10" /

赤空~ 只有一個............熱.

6月累積里程 : 153.61 km

赤空(腳) Skbrhuan qaqay Balay qaqay Truku 太魯閣族之腳累積 : 15479.2 km

XT 上傳 | 8 years ago

雪莉, 黃思欣和其他 10 人說推

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觀看另 3 則留言

蔡俊雄 Umin你明天參加台北星光夜跑加油喔…

2016-06-24 18:24 ·

1 個人推

Umin (巫明) 謝謝你!

2016-06-25 09:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'49"	00:13'42"
3	06'13"	00:19'55"
4	07'17"	00:27'12"
5	06'58"	00:34'10"
6	06'59"	00:41'09"
7	07'46"	00:48'55"
8	07'05"	00:56'00"
9	06'41"	01:02'41"
10	06'07"	01:08'48"
10.5	07'10"	01:12'28"

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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