4.0 km | 01:01:08 | 15:16/km日期: 2024-03-14 17:10 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 92 - 卡路里: 287 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 72.6
Pace: 15'46" / 15'08" / 14'54" / 15'18" / 50'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'46" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'07" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'54" | 1000 / 3000 |
4 | | 15'17" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 29'24" (+14'30") | 1 / 4001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
30.17 km TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'46" | 00:15'46" |
2 | 15'08" | 00:30'54" |
3 | 14'54" | 00:45'48" |
4 | 15'18" | 01:01'06" |
4.0 | 31'03" | 01:01'09" |