10.7 km | 01:02:40 | 05:51/km日期: 2016-06-24 17:44 - 地點: 鄉村小路 - 天氣: 晴 - 平均心率: 140 - 卡路里: 664 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 70%
Pace: 04'59" / 06'13" / 07'41" / 05'57" / 07'38" / 05'49" / 17'43" / 05'56" / 06'43" / 05'25" / 04'59" / 00'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'59" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+01'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" (+00'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" (+00'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'48" (+00'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'01" (+01'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'56" (+00'58") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'36" (+00'38") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'25" (+00'27") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'58" | 1000 / 11000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
95.44 km 百變阿拖 藍色 累積 :
787.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 06'13" | 00:11'12" |
3 | 07'41" | 00:18'53" |
4 | 05'57" | 00:24'50" |
5 | 07'38" | 00:32'28" |
6 | 05'49" | 00:38'17" |
7 | 17'43" | 00:56'00" |
8 | 05'56" | 01:01'56" |
9 | 06'43" | 01:08'39" |
10 | 05'25" | 01:14'04" |
11 | 04'59" | 01:19'03" |
11.0 | 05'05" | 01:19'07" |