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Alwin
新竹
ID 269404
150 位追隨者
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Alwin
恭喜完成了初半馬
半馬
|
01:45:51
|
05:01/km
|
第1半馬
2016 台北星光馬拉松
官方成績
日期
2016-06-25
成績
01:45:51
總名次
45 / 3158
分組名次
17 / 797
平均速度
05:01/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:24'30")
00:24'30" (+00'15")
00:49'51" (+00'21")
10 km
(00:49'51")
00:25'21" (+01'06")
15 km
(01:15'06")
00:25'15" (+01'00")
00:49'30"
20 km
(01:39'21")
00:24'15"
Finish
(01:45:51)
日期:
2016-06-25 17:30
-
總爬升:
102 m
-
平均心率:
156
-
卡路里:
1139 Cal
-
溫度:
31°C
-
濕度:
72%
賽前宣言:
First time!
賽後評分:
很讚的賽事,有玩有吃又有獎盃。
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
127~154
65~79%
2:M馬拉松配速區
154~174
79~89%
3:T乳酸耐力區
174~180
89~92%
4:A無氧耐力區
180~191
92~97.5%
5:I最大耗氧區
191~196
97.5~100%
最大心率為196
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
213.33 km
GPX 上傳
| 8 years ago
阿本
,
郭中峰👣
和其他
75
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
AMIS.林🏃🏻♂️
Alwin 恭喜快速完賽~晚安…
2016-06-26 22:35 ·
Alwin
謝謝!
2016-06-27 09:37 ·
key man
恭喜完賽!速度真快
2016-06-27 12:29 ·
Fandy
這個速度...很快耶....尤其又是那麼熱的天氣下....
2016-06-27 23:05 ·
重力加速度
恭喜完賽!(根本是高手來的嘛!厲害....)
2016-06-29 08:22 ·
1
個人推
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'05"
00:05'05"
2
04'49"
00:09'54"
3
04'50"
00:14'44"
4
04'49"
00:19'33"
5
04'57"
00:24'30"
6
04'55"
00:29'25"
7
05'04"
00:34'29"
8
05'09"
00:39'38"
9
05'06"
00:44'44"
10
05'07"
00:49'51"
11
05'21"
00:55'12"
12
04'55"
01:00'07"
13
04'58"
01:05'05"
14
04'59"
01:10'04"
15
05'02"
01:15'06"
16
05'16"
01:20'22"
17
04'52"
01:25'14"
18
04'37"
01:29'51"
19
04'50"
01:34'41"
20
04'40"
01:39'21"
21
04'37"
01:43'58"
21.3
04'57"
01:45'28"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
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04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
上傳了新日誌
43.3 km
|
06:21:39
|
08:49/km
林淦鈿(淦哥)
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
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02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
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02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
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08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
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05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
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15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
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05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
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01:22:32
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06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
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00:08:23
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20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
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00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
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04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
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04:40/km
台中阿森
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10.2 km
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04:51/km
台中阿森
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5.8 km
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00:27:11
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04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:07:52
|
19.2 km/h
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