林瑞銘 2013/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

林瑞銘桃園
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8.7 km | 00:49:51 | 05:42/km

日期: 2013-08-22 19:57 - 卡路里: 483 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 05'38" / 05'32" / 05'25" / 05'23" / 05'44" / 06'00" / 06'13" / 05'55" / 05'30" /

8月累積里程 : 42.98 km

ASICS Nimbus 14 累積 : 1240.3 km

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阿佳, 陳漢宗和其他 8 人說推

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吉哥加油

2013-08-22 21:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'32"	00:11'10"
3	05'25"	00:16'35"
4	05'23"	00:21'58"
5	05'44"	00:27'42"
6	06'00"	00:33'42"
7	06'13"	00:39'55"
8	05'55"	00:45'50"
8.7	05'30"	00:49'51"

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朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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