5.0 km | 00:30:27 | 06:04/km日期: 2024-03-26 13:28 - 平均心率: 133 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 86.1
Pace: 06'07" / 06'06" / 05'59" / 06'05" / 06'07" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'04" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'07" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'54" | 10 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
103.87 km New Balance fuelcell propel v4 累積 :
498.6 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'06" | 00:12'13" |
3 | 05'59" | 00:18'12" |
4 | 06'05" | 00:24'17" |
5 | 06'07" | 00:30'24" |
5.0 | 06'12" | 00:30'28" |