6.8 km | 00:41:31 | 06:05/km日期: 2024-03-26 17:39 - 平均心率: 132 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 75.4
Pace: 06'24" / 06'07" / 06'02" / 06'07" / 06'03" / 06'03" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'03" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'02" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'50" | 813 / 6813 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
250.62 km Nike Air Zoom Pegasus 40 累積 :
786.4 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'07" | 00:12'31" |
3 | 06'02" | 00:18'33" |
4 | 06'07" | 00:24'40" |
5 | 06'03" | 00:30'43" |
6 | 06'03" | 00:36'46" |
6.8 | 05'50" | 00:41'31" |