10.8 km | 00:56:49 | 05:15/km日期: 2024-03-29 23:28 - 地點: 湖口 - 天氣: 熱 - 平均心率: 173 - 卡路里: 525 Cal - 總步數: 10808 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 80.1
Pace: 05'37" / 05'08" / 05'14" / 05'15" / 05'01" / 05'06" / 04'41" / 05'00" / 05'09" / 04'55" / 06'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'41" (+00'55") | 1001 / 1001 | 187 / 93 |
| 2 | | 05'10" (+00'24") | 1000 / 2001 | 190 / 101 |
| 3 | | 05'17" (+00'31") | 1001 / 3002 | 190 / 99 |
| 4 | | 05'17" (+00'31") | 1002 / 4005 | 189 / 99 |
| 5 | | 05'02" (+00'16") | 1002 / 5008 | 191 / 103 |
| 6 | | 05'11" (+00'25") | 1002 / 6010 | 188 / 102 |
| 7 | | 04'46" | 1003 / 7014 | 192 / 108 |
| 8 | | 05'09" (+00'23") | 1000 / 8015 | 191 / 101 |
| 9 | | 05'08" (+00'22") | 1000 / 9016 | 190 / 101 |
| 10 | | 04'56" (+00'10") | 1000 / 10016 | 190 / 106 |
| 11 | | 06'14" (+01'28") | 803 / 10820 | 190 / 84 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
210.87 km 
ASICS Novablast 3 累積 :
889.2 kmMW Watch 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'08" | 00:10'45" |
| 3 | 05'14" | 00:15'59" |
| 4 | 05'15" | 00:21'14" |
| 5 | 05'01" | 00:26'15" |
| 6 | 05'06" | 00:31'21" |
| 7 | 04'41" | 00:36'02" |
| 8 | 05'00" | 00:41'02" |
| 9 | 05'09" | 00:46'11" |
| 10 | 04'55" | 00:51'06" |
| 10.8 | 06'57" | 00:56'49" |
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