Fei-Lung 2024/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

Fei-Lung 宜蘭
ID 582527

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107.0 km | 03:47:08 | 28.3 km/h

2024美利達彰化經典百K

官方成績
日期	2024-03-30
成績	03:47:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:08'40")

00:08'40" (+00'54")

00:19'04" (+03'15")

10 km

(00:19'04")

00:10'24" (+02'38")

15 km

(00:28'48")

00:09'44" (+01'58")

00:34'29" (+18'40")

20 km

(00:53'33")

00:24'45" (+16'59")

25 km

(01:09'50")

00:16'17" (+08'31")

00:28'29" (+12'40")

30 km

(01:22'02")

00:12'12" (+04'26")

35 km

(01:31'57")

00:09'55" (+02'09")

00:18'10" (+02'21")

40 km

(01:40'12")

00:08'15" (+00'29")

45 km

(01:49'24")

00:09'12" (+01'26")

00:17'22" (+01'33")

50 km

(01:57'34")

00:08'10" (+00'24")

55 km

(02:13'33")

00:15'59" (+08'13")

00:24'31" (+08'42")

60 km

(02:22'05")

00:08'32" (+00'46")

65 km

(02:30'08")

00:08'03" (+00'17")

00:15'49"

70 km

(02:37'54")

00:07'46"

75 km

(02:46'36")

00:08'42" (+00'56")

00:17'21" (+01'32")

80 km

(02:55'15")

00:08'39" (+00'53")

85 km

(03:04'43")

00:09'28" (+01'42")

00:18'43" (+02'54")

90 km

(03:13'58")

00:09'15" (+01'29")

95 km

(03:23'34")

00:09'36" (+01'50")

00:19'49" (+04'00")

100 km

(03:33'47")

00:10'13" (+02'27")

105 km

(03:43'56")

00:10'09" (+02'23")

00:00'00"

Finish

(03:47:08)

日期: 2024-03-30 06:24 - 總爬升: 546 m - 地點: 彰化 - 天氣: 晴、雨 - 卡路里: 1705 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83.4

賽後評分: 讚
給 5 星

3月累積里程 : 674.02 km

Giant TCR Advanced 2 KOM

GPX 上傳 | 8 months ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	25.0	-1.0 %
2	36.0	-0.4 %
3	37.9	-0.5 %
4	40.9	-0.9 %
5	38.7	-0.4 %
6	40.9	-0.4 %
7	32.7	2.5 %
8	46.8	-1.4 %
9	43.4	1.5 %
10	13.5	-0.9 %
11	36.4	-0.3 %
12	30.8	1.7 %
13	28.1	-0.6 %
14	26.7	-0.6 %
15	34.3	1.0 %
16	16.1	3.1 %
17	11.8	5.2 %
18	11.4	5.6 %
19	9.4	6.3 %
20	13.9	4.7 %
21	14.6	3.8 %
22	15.7	3.3 %
23	24.3	1.9 %
24	16.7	2.7 %
25	26.1	1.7 %
26	30.0	-3.2 %
27	29.5	1.1 %
28	22.9	-0.6 %
29	18.9	5.5 %
30	25.2	-1.6 %
31	32.4	-5.4 %
32	39.1	-5.0 %
33	35.6	-0.9 %
34	33.6	-0.9 %
35	19.6	3.7 %
36	32.4	-2.0 %
37	43.9	-2.6 %
38	42.4	-1.5 %
39	31.6	-2.0 %
40	35.0	-1.8 %
41	36.4	-0.3 %
42	31.0	-1.0 %
43	27.1	-1.1 %
44	32.7	-0.8 %
45	38.3	-0.3 %
46	39.6	1.0 %
47	39.1	-0.2 %
48	40.4	-1.0 %
49	40.4	-0.4 %
50	27.9	-0.8 %
51	5.8	-3.0 %
52	41.4	-0.2 %
53	40.0	-0.4 %
54	42.9	-0.6 %
55	45.0	-1.1 %
56	43.9	-0.8 %
57	43.4	-0.6 %
58	41.9	-0.4 %
59	21.7	-0.8 %
60	37.9	-0.1 %
61	37.9	-0.6 %
62	38.7	-0.4 %
63	36.0	-0.4 %
64	36.0	-0.3 %
65	37.9	1.0 %
66	39.6	-0.2 %
67	37.9	-0.2 %
68	43.4	-0.4 %
69	40.9	-0.3 %
70	33.0	-0.4 %
71	36.4	-0.4 %
72	37.9	-0.4 %
73	40.4	-0.2 %
74	24.3	-1.6 %
75	39.6	-0.4 %
76	36.4	-0.4 %
77	34.0	-0.6 %
78	34.6	-0.9 %
79	34.0	1.0 %
80	34.6	1.0 %
81	33.3	1.0 %
82	32.1	1.0 %
83	32.1	1.0 %
84	30.3	1.0 %
85	30.8	-0.9 %
86	31.0	-1.0 %
87	30.5	-0.5 %
88	29.8	-0.6 %
89	35.6	1.0 %
90	36.4	-0.3 %
91	35.0	-0.5 %
92	34.0	-2.0 %
93	27.5	-2.0 %
94	29.0	1.7 %
95	32.1	1.2 %
96	29.5	1.0 %
97	28.3	-0.8 %
98	31.0	-1.0 %
99	29.3	-0.3 %
100	28.8	1.0 %
101	27.7	1.7 %
102	28.6	1.9 %
103	30.3	1.0 %
104	30.3	-0.4 %
105	31.3	1.5 %
106	28.1	1.2 %
106.5	32.1	1.3 %

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朋友動態

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