11.5 km | 01:11:57 | 06:17/km日期: 2016-07-07 05:47 - 總爬升: 229 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 641 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 06'26" / 06'02" / 05'53" / 05'49" / 05'54" / 05'53" / 05'53" / 06'07" / 06'13" / 06'24" / 05'19" / 13'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'07" (+00'48") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'13" (+00'54") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'23" (+01'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'19" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 13'25" (+08'06") | 451 / 11451 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 151.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'02" | 00:12'28" |
| 3 | 05'53" | 00:18'21" |
| 4 | 05'49" | 00:24'10" |
| 5 | 05'54" | 00:30'04" |
| 6 | 05'53" | 00:35'57" |
| 7 | 05'53" | 00:41'50" |
| 8 | 06'07" | 00:47'57" |
| 9 | 06'13" | 00:54'10" |
| 10 | 06'24" | 01:00'34" |
| 11 | 05'19" | 01:05'53" |
| 11.5 | 13'27" | 01:11'58" |
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