10.0 km | 00:55:52 | 05:34/km日期: 2016-07-08 17:23 - 總爬升: 324 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 04'58" / 05'07" / 05'00" / 05'40" / 04'58" / 06'07" / 05'57" / 06'25" / 06'32" / 05'04" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'58" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'06" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'00" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'57" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'06" (+01'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'57" (+01'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'25" (+01'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'31" (+01'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'04" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'20" (+00'23") | 12 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 151.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 05'07" | 00:10'05" |
| 3 | 05'00" | 00:15'05" |
| 4 | 05'40" | 00:20'45" |
| 5 | 04'58" | 00:25'43" |
| 6 | 06'07" | 00:31'50" |
| 7 | 05'57" | 00:37'47" |
| 8 | 06'25" | 00:44'12" |
| 9 | 06'32" | 00:50'44" |
| 10 | 05'04" | 00:55'48" |
| 10.0 | 05'29" | 00:55'52" |
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