6.0 km | 00:32:22 | 05:23/km日期: 2024-04-20 04:25 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 89.1
Pace: 05'54" / 06'00" / 06'19" / 04'51" / 04'41" / 04'37" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+01'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" (+01'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'50" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'40" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'33" | 714 / 5714 |
| 7 | | 04'45" (+00'12") | 289 / 6003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
222.93 km 
adidas boston12 2023 累積 :
281.9 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 06'00" | 00:11'54" |
| 3 | 06'19" | 00:18'13" |
| 4 | 04'51" | 00:23'04" |
| 5 | 04'41" | 00:27'45" |
| 6 | 04'37" | 00:32'22" |
| 6.0 | 04'23" | 00:32'23" |
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