Bard Lee 2024/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

Bard Lee 桃園
ID 327808

30 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

27.0 km | 04:19:56 | 09:37/km | 第19半馬

2024 員山頑埤路跑

官方成績
日期	2024-04-20
成績	04:19:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'56")

00:33'56"

01:16'13"

10 km

(01:16'13")

00:42'17" (+08'21")

15 km

(02:17'09")

01:00'56" (+27'00")

01:35'03" (+18'50")

20 km

(02:51'16")

00:34'07" (+00'11")

25 km

(03:51'04")

00:59'48" (+25'52")

00:00'00"

Finish

(04:19:56)

日期: 2024-04-20 06:38 - 總爬升: 467 m - 地點: 宜蘭員山 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1548 Cal - 平均步頻: 155 - 溫度: 23°C - 濕度: 89.3

桃園

Bard Lee

·

桃園

Bard Lee

·

賽後評分: 初辦賽事不錯唷
給 4 星

4月累積里程 : 32.68 km

NB BLQZJ5290 WXF 累積 : 464.5 km

Strava 上傳 | 6 months ago

春恩🍁, 姿瑄曾和其他 14 人說推

·

觀看另 2 則留言

Panda Tsai 恭喜完賽👍👍👍🎉

2024-04-23 21:02 ·

1 個人推

Hungone紅丸子恭喜完賽

2024-05-08 13:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'23"	00:13'09"
3	06'58"	00:20'07"
4	07'30"	00:27'37"
5	06'19"	00:33'56"
6	06'21"	00:40'17"
7	09'03"	00:49'20"
8	07'02"	00:56'22"
9	09'36"	01:05'58"
10	10'15"	01:16'13"
11	12'43"	01:28'56"
12	12'12"	01:41'08"
13	10'00"	01:51'08"
14	11'34"	02:02'42"
15	14'27"	02:17'09"
16	10'41"	02:27'50"
17	05'04"	02:32'54"
18	05'42"	02:38'36"
19	04'48"	02:43'24"
20	07'52"	02:51'16"
21	08'14"	02:59'30"
22	13'59"	03:13'29"
23	08'13"	03:21'42"
24	12'44"	03:34'26"
25	16'38"	03:51'04"
26	12'31"	04:03'35"
27	11'56"	04:15'31"
27.2	87'33"	04:31'56"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km