| 連著兩個月的跑少，體力幾乎打回原型
涉水過後，一直跟叔叔們喊~我覺得自己可能會睡著u.u
旁邊經過的跑友要我快休息，說我是缺氧了...
嚇得叔叔替我背水袋背包(因為怕我暈倒要背我，
哈哈哈哈哈)
要我說說是什麼心情，經過什麼地方，走過什麼路...
一時半刻真的想不起來
只知道自己一直跌倒
知道自己一直在泥巴裡滑行，就像小豬喜歡泥巴澡那樣=="
一直想找個把我當公主的男人照顧自己
沒想到今天居然當了叔叔們的公主
除了感動就是愧疚，拖累了叔叔們
今天很好玩，也好累好累好累好累好累.....
下次要再參加嗎？
應該會吧…這份很累的有趣，很值得回味 賽前宣言: 收到物資，才想到有這場，現在的我沒了以往的跑感，連耐力/體力也差好多好多...還能順利完賽嗎? | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% | | 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 108.21 km  牛頓 Energy NR2 累積 : 544.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 05'32" | 00:05'32" | | 2 | 05'55" | 00:11'27" | | 3 | 06'41" | 00:18'08" | | 4 | 11'42" | 00:29'50" | | 5 | 36'44" | 01:06'34" | | 6 | 31'40" | 01:38'14" | | 7 | 47'36" | 02:25'50" | | 8 | 28'10" | 02:54'00" | | 9 | 10'51" | 03:04'51" | | 10 | 19'16" | 03:24'07" | | 11 | 20'37" | 03:44'44" | | 12 | 16'18" | 04:01'02" | | 13 | 33'33" | 04:34'35" | | 14 | 34'43" | 05:09'18" | | 14.4 | 16'05" | 05:15'41" |
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14.5 km | 05:14:31 | 21:41/km
新北市
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