謝信賢 2016/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

謝信賢台北市
ID 183055

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6.0 km | 00:27:31 | 04:34/km

日期: 2016-07-12 05:43 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 26°C - 濕度: 60%

Pace: 04'33" / 04'28" / 04'30" / 04'40" / 04'39" / 04'40" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'32"

(04'32")

04'32" (+00'04")

1000 / 1000

2

04'28"

(09'01")

04'28"

1000 / 2000

3

04'30"

(13'31")

04'30" (+00'02")

1000 / 3000

4

04'39"

(18'10")

04'39" (+00'11")

1000 / 4000

5

04'38"

(22'49")

04'38" (+00'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

7月累積里程 : 217.40 km

NIKE FREE RN FLYKNIT 累積 : 3956.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

andy , Louis 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	04'28"	00:09'01"
3	04'30"	00:13'31"
4	04'40"	00:18'11"
5	04'39"	00:22'50"
6	04'40"	00:27'30"
6.0	04'05"	00:27'32"

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