Lleyton 2024/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

Lleyton 新北市
ID 76998

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9.4 km | 00:58:49 | 06:15/km

日期: 2024-04-22 18:20 - 卡路里: 488 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79.6

Pace: 07'52" / 07'15" / 06'28" / 06'00" / 05'54" / 05'56" / 05'51" / 05'57" / 05'32" / 05'12" /

基本訓練

4月累積里程 : 126.62 km

Mizuno Wave Rider 26 J1GC2204 累積 : 829.2 km

iPhone 上傳 | 7 months ago

Michael Pan 和楊宗杰說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	07'15"	00:15'07"
3	06'28"	00:21'35"
4	06'00"	00:27'35"
5	05'54"	00:33'29"
6	05'56"	00:39'25"
7	05'51"	00:45'16"
8	05'57"	00:51'13"
9	05'32"	00:56'45"
9.4	05'12"	00:58'50"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"