潘瑞哲 2024/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

潘瑞哲桃園
ID 545857

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8 H | 60.7 km | 07:54/km | 第24馬

2024 北大掌聲響起~環行賽事馬拉松

官方成績
日期	2024-04-28
成績	60.74 km
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:54/km

日期: 2024-04-28 06:00 - 總爬升: 160 m - 卡路里: 4209 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 24°C - 濕度: 88.8

補給超讚

賽後評分: 優質賽事
給 5 星

4月累積里程 : 338.15 km

特步 xtep ACE 2000公里累積 : 693.1 km

Strava 上傳 | 7 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'01"	00:12'33"
3	05'54"	00:18'27"
4	06'16"	00:24'43"
5	05'58"	00:30'41"
6	05'58"	00:36'39"
7	06'18"	00:42'57"
8	06'25"	00:49'22"
9	06'16"	00:55'38"
10	07'06"	01:02'44"
11	06'17"	01:09'01"
12	06'05"	01:15'06"
13	06'58"	01:22'04"
14	06'51"	01:28'55"
15	06'17"	01:35'12"
16	07'24"	01:42'36"
17	06'20"	01:48'56"
18	06'13"	01:55'09"
19	07'38"	02:02'47"
20	07'16"	02:10'03"
21	06'35"	02:16'38"
22	07'22"	02:24'00"
23	07'19"	02:31'19"
24	06'50"	02:38'09"
25	08'09"	02:46'18"
26	07'12"	02:53'30"
27	07'01"	03:00'31"
28	08'21"	03:08'52"
29	08'02"	03:16'54"
30	07'28"	03:24'22"
31	07'53"	03:32'15"
32	08'23"	03:40'38"
33	07'10"	03:47'48"
34	08'24"	03:56'12"
35	07'56"	04:04'08"
36	07'09"	04:11'17"
37	07'55"	04:19'12"
38	07'58"	04:27'10"
39	08'32"	04:35'42"
40	08'23"	04:44'05"
41	08'11"	04:52'16"
42	07'53"	05:00'09"
43	08'25"	05:08'34"
44	10'11"	05:18'45"
45	07'44"	05:26'29"
46	08'59"	05:35'28"
47	07'56"	05:43'24"
48	08'35"	05:51'59"
49	10'31"	06:02'30"
50	07'39"	06:10'09"
51	08'56"	06:19'05"
52	09'25"	06:28'30"
53	09'09"	06:37'39"
54	09'35"	06:47'14"
55	10'49"	06:58'03"
56	08'46"	07:06'49"
57	09'01"	07:15'50"
58	09'28"	07:25'18"
59	08'47"	07:34'05"
60	09'32"	07:43'37"
60.7	07'52"	07:49'28"

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朋友動態

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