Daniel(介中) 2013/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

Daniel(介中) 新北市
ID 3821

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10.1 km | 00:54:17 | 05:23/km

日期: 2013-08-27 20:13 - 地點: 圖 - 天氣: 熱 - 卡路里: 602 Cal

Pace: 05'28" / 05'20" / 05'09" / 05'09" / 05'27" / 05'29" / 05'32" / 05'37" / 05'38" / 05'11" / 04'34" /

一個多禮拜沒跑，昨天

8月累積里程 : 80.72 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 2315.5 km

Android 上傳 | 11 years ago

WLY, Wayne Shih 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'20"	00:10'48"
3	05'09"	00:15'57"
4	05'09"	00:21'06"
5	05'27"	00:26'33"
6	05'29"	00:32'02"
7	05'32"	00:37'34"
8	05'37"	00:43'11"
9	05'38"	00:48'49"
10	05'11"	00:54'00"
10.1	04'31"	00:54'17"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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