12.6 km | 03:12:40 | 15:17/km日期: 2024-05-05 19:00 - 平均心率: 100 - 卡路里: 744 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 28°C - 濕度: 79.2
Pace: 27'13" / 09'00" / 12'29" / 16'44" / 11'23" / 18'48" / 19'18" / 14'42" / 26'30" / 23'35" / 17'28" / 09'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'45" (+07'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'59" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'29" (+03'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'43" (+07'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'23" (+02'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 18'47" (+09'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 19'18" (+10'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'41" (+05'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 26'30" (+17'31") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 23'34" (+14'35") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 17'27" (+08'28") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 13'16" (+04'17") | 448 / 11448 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
153.91 km 
HOKA 米白 累積 :
303.2 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 27'13" | 00:27'13" |
| 2 | 09'00" | 00:36'13" |
| 3 | 12'29" | 00:48'42" |
| 4 | 16'44" | 01:05'26" |
| 5 | 11'23" | 01:16'49" |
| 6 | 18'48" | 01:35'37" |
| 7 | 19'18" | 01:54'55" |
| 8 | 14'42" | 02:09'37" |
| 9 | 26'30" | 02:36'07" |
| 10 | 23'35" | 02:59'42" |
| 11 | 17'28" | 03:17'10" |
| 11.4 | 13'15" | 03:23'07" |
展開計圈分析
留言 
