6.4 km | 00:39:58 | 06:14/km日期: 2024-05-09 19:37 - 平均心率: 160 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 72
Pace: 05'59" / 05'59" / 06'18" / 06'22" / 06'05" / 06'07" / 07'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" (+00'24") | 400 / 400 |
2 | | 06'59" (+02'01") | 400 / 800 |
3 | | 05'12" (+00'14") | 400 / 1200 |
4 | | 06'54" (+01'56") | 400 / 1600 |
5 | | 05'23" (+00'25") | 400 / 2000 |
6 | | 06'56" (+01'58") | 400 / 2400 |
7 | | 05'07" (+00'09") | 400 / 2800 |
8 | | 07'16" (+02'18") | 400 / 3199 |
9 | | 04'58" | 400 / 3599 |
10 | | 07'22" (+02'24") | 400 / 3999 |
11 | | 05'01" (+00'03") | 400 / 4399 |
12 | | 07'39" (+02'41") | 400 / 4800 |
13 | | 05'05" (+00'07") | 400 / 5200 |
14 | | 07'43" (+02'45") | 400 / 5600 |
15 | | 04'59" (+00'01") | 400 / 6000 |
16 | | 07'45" (+02'47") | 400 / 6400 |
17 | | 08'45" (+03'47") | 6 / 6406 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
27.21 km NIKE 小飛馬38-27.5cm 累積 :
707.5 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'59" | 00:11'58" |
3 | 06'18" | 00:18'16" |
4 | 06'22" | 00:24'38" |
5 | 06'05" | 00:30'43" |
6 | 06'07" | 00:36'50" |
6.4 | 07'47" | 00:40'00" |