汪志/tom 2016/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

汪志/tom 新竹
ID 2327

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20.1 km | 02:52:31 | 08:34/km

日期: 2016-02-21 08:05 - 總爬升: 285 m - 卡路里: 1230 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 68%

Pace: 07'47" / 07'13" / 07'36" / 11'45" / 09'31" / 07'52" / 11'08" / 09'16" / 06'52" / 09'02" / 07'36" / 06'35" / 18'35" / 06'31" / 07'42" / 06'31" / 12'11" / 06'21" / 05'37" / 06'14" / 05'42" /

2月累積里程 : 302.89 km

GPX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	07'13"	00:15'00"
3	07'36"	00:22'36"
4	11'45"	00:34'21"
5	09'31"	00:43'52"
6	07'52"	00:51'44"
7	11'08"	01:02'52"
8	09'16"	01:12'08"
9	06'52"	01:19'00"
10	09'02"	01:28'02"
11	07'36"	01:35'38"
12	06'35"	01:42'13"
13	18'35"	02:00'48"
14	06'31"	02:07'19"
15	07'42"	02:15'01"
16	06'31"	02:21'32"
17	12'11"	02:33'43"
18	06'21"	02:40'04"
19	05'37"	02:45'41"
20	06'14"	02:51'55"
20.1	05'40"	02:52'31"

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