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 |  10.3 km | 01:13:17 | 07:08/km日期: 2016-07-23 17:11 - 總爬升: 291 m - 地點: 大同山青龍嶺 - 天氣: 悶熱無風 - 平均心率: 153 - 卡路里: 1462 Cal - 總步數: 11397 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 67% Pace: 06'48" / 06'20" / 06'42" / 06'41" / 05'55" / 06'51" / 14'49" / 05'44" / 05'42" / 05'50" / 07'24" / 久違的山路訓練，其實是大夜+天熱，長距離跑不動，只好往山上避暑，還巧遇好久不見的車友，聊到差點忘記下山 !
7月累積里程 : 135.46 km  ASICS LYTERACER TS 5 累積 : 1534.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago ·  留言
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