克羅西斯 2016/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

克羅西斯
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1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 02:49:35

2016 tSt台灣鐵人三項暨鐵人二項錦標賽(嘉義站)-鐵人三項

官方成績
日期	2016-07-31
成績	02:49:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

官方證書

克羅西斯

日期: 2016-07-31 06:33 - 卡路里: 5820 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

類型	時間	里程
游泳	20'56"	1.3 km
T1	07'43"	0.3 km
單車	01:04'47"	35.7 km
T2	04'04"	0.3 km
跑步	01:10'20"	9.6 km

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515初體驗

賽前宣言: 輕鬆玩賽來玩515 XDDDDD 不過聽說這主辦有點雷... http://goo.gl/JubPKq

賽後評分: 場地若有整理一定會更好
給 4 星

7月累積里程 : 10.00 km

MIZUNO WAVE Rider 16_O 累積 : 898.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

sliver, 無我和其他 11 人說推

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游泳

里程 (100m)	配速 (/100m)	累計時間
100	--'--"	00:00'00"

單車

里程 (km)	配速 (km/hr)	累計時間
1	37.1	00:01'37"
2	38.3	00:03'11"
3	36.4	00:04'50"
4	40.4	00:06'19"
5	37.9	00:07'54"
6	35.3	00:09'36"
7	33.3	00:11'24"
8	37.5	00:13'00"
9	29.0	00:15'04"
10	27.7	00:17'14"
11	32.7	00:19'04"
12	30.3	00:21'03"
13	29.5	00:23'05"
14	31.0	00:25'01"
15	30.5	00:26'59"
16	31.0	00:28'55"
17	32.7	00:30'45"
18	33.3	00:32'33"
19	37.5	00:34'09"
20	36.7	00:35'47"
21	38.7	00:37'20"
22	40.4	00:38'49"
23	37.1	00:40'26"
24	40.4	00:41'55"
25	35.3	00:43'37"
26	34.6	00:45'21"
27	30.0	00:47'21"
28	34.3	00:49'06"
29	26.9	00:51'20"
30	29.0	00:53'24"
31	30.0	00:55'24"
32	30.0	00:57'24"
33	33.3	00:59'12"
34	30.5	01:01'10"
35	28.8	01:03'15"
40.0	195.7	01:04'47"

跑步

里程 (km)	配速 (/km)	累計時間
1	07'25"	00:07'25"
2	07'17"	00:14'42"
3	07'28"	00:22'10"
4	07'48"	00:29'58"
5	06'59"	00:36'57"
6	07'45"	00:44'42"
7	07'19"	00:52'01"
8	07'46"	00:59'47"
9	06'58"	01:06'45"
10.0	03'35"	01:10'20"

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