Beck Chang 2024/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

Beck Chang 桃園
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總里程 :

13142.1 km |

15470.7 km
2024 年 :

4143.8 km |

8041.3 km

2024	(km)	(km)
Nov	69.7	202.4
Oct	353.0	907.6
Sep	293.9	747.1
Aug	314.3	732.6
Jul	287.1	676.5
Jun	300.8	620.8

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22.2 km | 01:53:14 | 05:06/km

日期: 2024-01-30 18:11 - 卡路里: 1278 Cal

Pace: 05'10" / 05'08" / 05'09" / 05'08" / 05'21" / 05'33" / 05'14" / 05'01" / 05'02" / 05'05" / 05'03" / 05'10" / 04'58" / 04'57" / 05'42" / 04'38" / 04'37" / 04'45" / 05'17" / 04'45" / 05'29" / 05'04" / 05'11" /

1月累積里程 : 364.13 km

GPX 上傳 | 4 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'08"	00:10'18"
3	05'09"	00:15'27"
4	05'08"	00:20'35"
5	05'21"	00:25'56"
6	05'33"	00:31'29"
7	05'14"	00:36'43"
8	05'01"	00:41'44"
9	05'02"	00:46'46"
10	05'05"	00:51'51"
11	05'03"	00:56'54"
12	05'10"	01:02'04"
13	04'58"	01:07'02"
14	04'57"	01:11'59"
15	05'42"	01:17'41"
16	04'38"	01:22'19"
17	04'37"	01:26'56"
18	04'45"	01:31'41"
19	05'17"	01:36'58"
20	04'45"	01:41'43"
21	05'29"	01:47'12"
22	05'04"	01:52'16"
22.2	05'10"	01:53'14"

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