3.5 km | 00:47:02 | 13:14/km日期: 2024-06-13 18:01 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 34°C - 濕度: 57
Pace: 08'30" / 15'31" / 16'34" / 11'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'28" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'21" (+05'53") | 644 / 1644 |
| 3 | | 19'39" (+11'11") | 84 / 1729 |
| 4 | | 12'39" (+04'11") | 61 / 1790 |
| 5 | | 22'03" (+13'35") | 79 / 1870 |
| 6 | | 12'10" (+03'42") | 62 / 1932 |
| 7 | | 20'11" (+11'43") | 81 / 2014 |
| 8 | | 13'10" (+04'42") | 58 / 2073 |
| 9 | | 20'41" (+12'13") | 79 / 2153 |
| 10 | | 12'28" (+04'00") | 58 / 2211 |
| 11 | | 25'27" (+16'59") | 86 / 2297 |
| 12 | | 10'45" (+02'17") | 60 / 2358 |
| 13 | | 14'24" (+05'56") | 1000 / 3358 |
| 14 | | 12'07" (+03'39") | 188 / 3546 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
53.77 km 
NIKE FLY5綠 累積 :
579.4 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'30" | 00:08'30" |
| 2 | 15'31" | 00:24'01" |
| 3 | 16'34" | 00:40'35" |
| 3.5 | 11'53" | 00:47'05" |
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