4.0 km | 00:36:01 | 08:58/km日期: 2024-06-14 14:16 - 平均心率: 110 - 卡路里: 137 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 08'53" / 08'29" / 09'28" / 09'02" / 09'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'52" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'27" (+00'02") | 723 / 1723 |
| 3 | | 08'39" (+00'14") | 115 / 1839 |
| 4 | | 08'25" | 356 / 2195 |
| 5 | | 21'40" (+13'15") | 46 / 2241 |
| 6 | | 09'30" (+01'05") | 315 / 2556 |
| 7 | | 09'01" (+00'36") | 110 / 2667 |
| 8 | | 08'35" (+00'10") | 349 / 3016 |
| 9 | | 08'54" (+00'29") | 112 / 3129 |
| 10 | | 09'26" (+01'01") | 317 / 3446 |
| 11 | | 08'46" (+00'21") | 113 / 3560 |
| 12 | | 08'50" (+00'25") | 339 / 3899 |
| 13 | | 08'47" (+00'22") | 113 / 4013 |
| 14 | | 07'20" | 4 / 4017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 53.77 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'53" | 00:08'53" |
| 2 | 08'29" | 00:17'22" |
| 3 | 09'28" | 00:26'50" |
| 4 | 09'02" | 00:35'52" |
| 4.0 | 09'18" | 00:36'02" |
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