曾翔 2024/06/15 訓練日誌 | Marathon's World

曾翔屏東
ID 323639

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半馬 | 03:15:20 | 09:15/km | 第2半馬

2024 戀戀潮庄慶祝警察節全國半程馬拉松路跑活動

官方成績
日期	2024-06-15
成績	03:15:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'03")

00:39'03"

01:21'32"

10 km

(01:21'32")

00:42'29" (+03'26")

15 km

(02:07'21")

00:45'49" (+06'46")

01:37'23" (+15'51")

20 km

(02:58'55")

00:51'34" (+12'31")

Finish

(03:15:20)

日期: 2024-06-15 05:59 - 總爬升: 131 m - 卡路里: 1335 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 27°C - 濕度: 88.3

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'28"

(07'28")

07'30"

993 / 993

2

07'43"

(15'11")

07'41" (+00'11")

1002 / 1996

3

08'14"

(23'25")

08'09" (+00'39")

1009 / 3005

4

07'27"

(30'52")

07'30"

991 / 3997

5

08'03"

(38'55")

08'04" (+00'34")

997 / 4994

展開計圈分析

賽後評分: 無
給 5 星

6月累積里程 : 80.99 km

鱷魚 Y拖跟上來累積 : 1539.3 km

Android - OPPO CPH1879 上傳 | 4 months ago

林學強說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	07'42"	00:15'17"
3	08'08"	00:23'25"
4	07'35"	00:31'00"
5	08'03"	00:39'03"
6	09'33"	00:48'36"
7	08'15"	00:56'51"
8	08'03"	01:04'54"
9	08'27"	01:13'21"
10	08'11"	01:21'32"
11	08'10"	01:29'42"
12	09'41"	01:39'23"
13	08'23"	01:47'46"
14	10'17"	01:58'03"
15	09'18"	02:07'21"
16	10'30"	02:17'51"
17	10'23"	02:28'14"
18	10'31"	02:38'45"
19	10'12"	02:48'57"
20	09'58"	02:58'55"
21	11'25"	03:10'20"
21.2	17'28"	03:13'46"

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