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    Hsu PoMin 台南
    ID 273407
    423 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hsu PoMin
    7.4 km | 02:44:39 | 22:15/km
    日期: 2024-06-16 06:15 - 總爬升: 700 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 479 Cal
    Pace: 14'12" / 25'06" / 27'55" / 40'27" / 15'32" / 20'41" / 15'55" / 12'07" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 65.99 km
    GPX 上傳 | 5 months ago
    宏, Davis Lai（賴仁傑） 和其他 37 人說推
    · 留言
    黃肇璟 開心的每一天訓練
    2024-06-17 14:26 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    114'12"00:14'12"
    225'06"00:39'18"
    327'55"01:07'13"
    440'27"01:47'40"
    515'32"02:03'12"
    620'41"02:23'53"
    715'55"02:39'48"
    7.412'09"02:44'39"

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    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
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    成績 : 01:07:05
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