10.3 km | 01:20:54 | 07:50/km日期: 2024-06-18 17:58 - 平均心率: 126 - 卡路里: 723 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 32°C - 濕度: 68.7
Pace: 09'51" / 08'36" / 08'04" / 07'44" / 07'33" / 07'37" / 07'19" / 07'22" / 07'25" / 07'11" / 07'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'51" (+02'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'35" (+01'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'04" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'44" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'33" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'36" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'19" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'21" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'25" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'11" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'01" | 313 / 10313 |
今天起跑沒有特別熱，但是跑完卻全身濕答答，連襪子都濕了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
202.64 km 
子母鱷魚 蚵技神速阿拖（灰） 累積 :
536.8 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'51" | 00:09'51" |
| 2 | 08'36" | 00:18'27" |
| 3 | 08'04" | 00:26'31" |
| 4 | 07'44" | 00:34'15" |
| 5 | 07'33" | 00:41'48" |
| 6 | 07'37" | 00:49'25" |
| 7 | 07'19" | 00:56'44" |
| 8 | 07'22" | 01:04'06" |
| 9 | 07'25" | 01:11'31" |
| 10 | 07'11" | 01:18'42" |
| 10.3 | 07'03" | 01:20'55" |
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